一、卵巢到底有“卵”用


卵巢是女人最重要的生殖器官，它能分泌女性激素：雌激素与孕激素。其中孕激素有保护子宫内膜及促进生育的功能；而雌激素不仅可以维持女性外观，使其散发女性魅力，更重要 的是还可以保护心血管、保护骨骼、保护神经系统……


二、卵巢功能和什么有关


卵巢中含有许许多多的卵泡 ，其与卵泡的数量和质量密切相关。卵泡数量：卵泡数量在出生时已经被决定 ，约为200-300万个，此后时时刻刻都在减少、死亡，到月经初潮时已降为30-40万个左右，可见卵巢中的卵泡只会越来越少，不会越来越多。女性一生中大约只有400-500个卵泡发育成熟，用以维持正常月经及生育，而99.9%的卵泡均自生自灭了。


一般来说，每月有将近1000-2000个优秀卵泡一起生长，最后只有一个最优秀的卵泡发育成 熟 ，其余卵泡全部陨落。可想而知 ，随着岁月的流失，所剩卵泡的质量只会逐年下降。


值得注意的是，多用紧急避孕药可能导致早衰.紧急避孕药的用药剂量明显高于常规避孕药，如每片毓婷含孕激素0.75 毫克，而短效避孕药含孕激素0.125 毫克，服用一次紧急避孕药量相当于6次的短效避孕药量，大量的性激素避孕，内分泌变化同时引起紊乱，到时影响到正常卵巢功能，甚至身体健康。


三、所谓的“卵巢保养”


几乎所有的美容院都称，通过按摩，精油可渗透到卵巢附近的部位，帮助治疗月经失调、痛经等妇科疾病。



但其实大部分打着“卵巢保养 ”旗号的保养大侄过程包括：清洁、滋润腹部肌肤以便营养能更好的吸收；玫瑰精油按摩加速新陈代谢及身体循环，刺激卵巢内分泌功能；包上塑膜帮助收紧皮肤，使精油成分被充分吸收；涂上紧肤弹性精油做按摩加热卵巢、促进循环；达到保养效果卵巢保养护理基本一周一次 , 一个疗程大约需要10-12次 。


四、卵巢保养的坑


恕小编直言，这种所谓的“卵巢保养”就是一个坑，哦不，是四个坑。接下来，请让小编慢慢道来。


第一坑：


所谓的 “卵巢保养 ”，根本够不着卵巢：正常情况下，卵巢位于盆腔内 , 前面有膀肤 , 后面是直肠，在平躺时是摸不到的。因此，一般的按摩手法根本触不到卵巢 , 精油更不可能渗入 , 最多只能渗入到皮肤 , 不可能对卵巢有作用 。但是一旦摸到了，说明这卵巢可能因为囊肿、炎症等变大了，这种情况下，外力的干预就可能加速病情，甚至导致卵巢破裂。



第二坑：


外部手段无法延长卵巢的功能:卵巢是女性的性腺器官，具有两大功能，一是生殖功能，即定期产生卵子，孕育新的生命；二是内分泌功能，产生雌激素、孕激素及雄激素 , 这三种性激素对女性都具有十分重要的意义 。而开篇我们也讲到卵巢不同于人体其他器官 ,它从出生起就进入了一个不断衰退的过程 。人类卵巢中卵泡的发育始于胚胎时期。


第三坑：


光 “保养”卵巢不能刺激雌激素分泌:女性月经周期是由下丘脑一垂体一卵巢轴相互协调 、 相互制约 、相互影响而决定的 , 月经是否规律就反映了这个内分泌轴功能是否正常 。每一个器官的分泌功能都受其他器官的影响 , 光对卵巢进行保养 , 根本无法改善其他内分泌器官的激素分泌 , 也不可能达到所说的激活作用。


第四坑：


假设 “卵巢保养”真的有效 , 也未必是好事：如果卵巢保养真的有效 , 真的能让卵巢寿命延长。试想一下，如果女性七老八十仍有月经 。事实上 , 过多的雌性激素会对女性身体产生副作用 , 还可能诱发乳腺癌 、子宫内膜癌等疾病 。对于30岁到40岁的女性 , 其体内的雌激素水平已经足够高了, 如果再人为地刺激卵巢分泌大量的雌激素 ,对乳腺和子宫等器官都非常危险 。



五、真正的保养良方


卵巢保养属于养生的范畴。养生就是预防为主、让人少得病，养生其实并不难。健康生活才是真正的“卵巢保养”秘诀：


精神养生：学会精神调节，保持愉快心态，及时化解 压力，避免不良情绪影响内分泌系统。


起居养生：是生活节奏加快导致的心理压力过大，也会使女性提早出现隐性更年期的症状。据一项问卷调查资料显示，在30多岁的白领女性中，有27%的人存在着不同程度的隐性更年期现象。所以，保持良好的生活起居习惯很重要哦~


饮食养生：

1.宜清淡饮食。炒菜时应少放油，少食生冷、油腻食品。可多食蔬菜、水果、豆类制品、鱼类、玉米等食物，这些食物含有大量的维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及纤维素等，有较好的抗氧化功能，能增强肝细胞的代谢能力，且易于消化吸收。

2.宜进食细软、易消化食物，尤其是肝硬化、食管静脉曲张的患者。

3、宜补充与肝功能有关的微量元素及维生素，适当补充含矿物质及维生素丰富的食物，如海鲜、海藻、香菇、芝麻、核桃、大枣、杞子、贝壳等。

4、宜少量多餐，可在三餐之外增加两餐点心。

5、宜食含丰富蛋白质的食品。蛋白质是维持生命活动最重要的营养物质，提供人体所需的各种氨基酸。


药物养生：

虽然激素补充是非常规范，也请在医生的指导下用药，不能多，也不能少，更不是所有人都能用的。

在这里，我们要提醒读者，首先我们并不知道所谓的保健品内含的什么成份，不清楚里面是否含有性激素。就算成分列表里面没有明确含有激素成分，也不清楚厂商是否会为了效果额外添加性激素。其次如果没有性激素，那么究竟是什么在发挥作用。如果是不在医生的指导下随意补充激素，很可能因为扰乱人体的激素水平，增加了癌症的风险！在临床工作中，我们常常遇见有病人尝试做卵巢保养后出现月经不规则的病人，医生建议其停止所谓的“卵巢保养”后，月经不规则症状自然就消失了。


卵巢功能衰退就是一个自然规律。绝经年龄因人而异，一方面与家族遗传有一定关系，另一个方面卵巢也受到生活方式，生活环境和医源性事件的影响。良好的生活习惯，减少危险因素很重要。如果需要药物干预，一定要在医生的指导下用药，千万别再入“坑”了！！！


参考文献：

[1]李艳. 卵巢保养可行吗[J]. 健康向导,2017,05:20-21.

[2]杨欣. 卵巢保养,看上去很美[J]. 健康管理,2013,03:62-63.

[3]周坚红. 原来这样做就是卵巢保养[J]. 健康博览,2016,01:44-45.

[4]. 卵巢保养健康生活是良方[J]. 伴侣,2013,10:56.

[5]梁伟敏. 卵巢保养保出好女人[J]. 婚育与健康,2012,12:38-39.

[6]龚慧珍,吴线玲. 城市妇女自然绝经年龄及其影响因素分析[J]. 中国妇幼保健,2015,31:5392-5393.


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