卵巢功能减退后，女性会在短时间内明显衰老，这是由于体内女性激素（雌激素）水平下降造成的。衰老是一个生理过程，具有不可抗拒的规律，这不仅仅表现在外貌上的“老化”，其实很多脏器也会衰老，一些疾病也会相继出现，比如一些更年期的女性，因体内雌激素水平过低，常出现心血管疾病、骨质疏松等。


其实，所谓的卵巢保养，就是延缓卵巢衰退的过程。但进行卵巢保养真会使自己更年轻吗？在女性卵巢衰退时，进行适当的“外援”补充，确实能延缓衰老，但却阻止不了卵巢的衰退。


精油保养：没有根据！


现在风靡流行很多卵巢保养的方法，如美容院推出的精油保养，养生节目和书籍里常说的食物保养，以及直接补充雌、孕激素等，都是常说的保养方法。但其效果和作用有很大差别。


如今很多美容院推出用精油保养卵巢的方法，从医学上讲没有科学根据。卵巢位于盆腔深处，仅通过精油按摩，基本渗透不到卵巢部位，因此精油究竟能起多大作用，根本没有评判的标准。如果说有作用的话，“精油”的成分中势必被做了手脚—添加了雌激素！


而通过人们日常的食疗，有些动植物中可能确实含有保护卵巢的成分，但单靠食疗这种方法来保护卵巢，是远远不够的。


卵巢衰退导致激素水平下降，那么直接补充卵巢所需的雌、孕激素，是不是就能达到卵巢保养的目的了呢？毫无疑问，补充雌激素可以让女性更好地度过卵巢衰退带来的伤害—更年期症状，但应该严格在医生指导下进行补充。


雌激素：不可乱补！


特别是年轻的女性，不能因为害怕卵巢早衰，就乱补充雌激素，否则不仅起不到保养卵巢的作用，还会扰乱内分泌的环境，导致子宫内膜和乳腺增生，甚至更严重的后果—子宫内膜癌和乳腺癌。


当然，如果处在卵巢衰退的阶段甚至有更年期症状，在医生的指导下，适当通过口服、透皮应用一些激素，确实会达到延缓衰老、改善症状的目的。


另外，精神因素对身体内分泌系统的良好运转发挥一定的作用，善于调节情绪，保持心情愉快，再加上健康的生活方式，保持充足的睡眠，凡此都可助于卵巢的保护。


这些—或许有用（未必正确，仅供参考）！


1.维生素C和维生素E：若每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，患卵巢癌的概率就会减少50%。


2.高钙饮食：每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人卵巢癌的发生率降低46%。


3.植物雌激素：平时经常食用富含植物雌激素的食物，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。


4.叶酸：常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的概率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素B，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。


5.胡萝卜：每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%。