正在扩散的癌细胞

　　网易探索3月3日讯 世界癌症研究基金会（WCRF）近日发布的一份报告中指出，包括乳腺癌、肠癌和胃癌等在内的常见癌症中有40％以上是可以预防的。如果我们所有人都以健康的方式生活，完全可以避免患上这些癌症。

　　世界癌症研究基金会表示，与人们普遍认为的恰恰相反，其实大多数癌症并不是不能避免的。据基金会最近的一份调查显示，在英国有平均26％的癌症是可以预防的。其中最明显的是，75％的食道癌、67％口腔咽喉癌和56％子宫壁癌都是可以避免的。

　　造成这些癌症患病的原因最主要并非来自病毒、细菌或外界必然因素。虽然研究表示这与基因遗传有关系，但“癌症基因”只是配角而已，真正的主角其实是我们的不健康生活方式：钟爱于垃圾食品、饮酒过量、吸烟，以及缺乏运动……这些都是患病的最大原因。

　　在世界癌症研究基金会的这次统计报告中显示，英国地区可预防的癌症比例最高，达到26％。接下来依次是美国（24％）、中国（20％）和巴西（19％）。其中，在英国导致癌症的不良生活方式中占最大比例的是饮酒。皇家大学流行病、公共卫生和初级保健学院的Elio Riboli教授表示：“在过去的20年中，英国是全球酒精消费增加最快的国家。”

　　早在2007年，世界癌症研究基金会的一项报告中就已经确定了酒精是引起40％以上的口腔咽喉癌症的重要因素之一。据基金会称，减少饮酒可以预防22％的乳腺癌、7％的肠道癌和17％的肝癌。此外，食用过多牛肉、羊肉和猪肉等红肉以及加工过的肉制品分别与5％和10％的肠癌症有关，而体内脂肪堆积过多更成为多种癌症患病的主要原因。

　　但是，仅仅是责备不注意饮食、喝太多酒、体重不断增长的个人，似乎并不公平。编写这份报告的专家小组主席Michael Marmot教授表示，整个社会、经济和环境让我们有时候很难过上健康的生活。“社会经济的改变导致了人们饮食模式、生活习惯的改变。”生活条件好了，更多的人天天都大鱼大肉；体力劳动少了，人们日常活动的时间也就变少了；快节奏的生活模式和频繁的社交活动应酬，导致更多的人不得不食用垃圾快餐和饮用更多酒精饮品。”

　　此外，世界癌症研究基金会报告中还指出，在肥胖问题近年来在农村地区越来越严重，这也与农村经济条件改善、体力活减少，以及农村人口对健康饮食的错误理解有重要联系。

　　关于解决方案，Michael Marmot教授特别指出：骑自行车非常适合帮助人们在上下班的路上锻炼身体。在哥本哈根，有38％的人骑自行车上下班，因为这种方式足够安全又环保，当然这也帮助人们有了更多日常运动的机会。

　　该报告还呼吁从政府到个人，从学校到社会机构都应该立刻采取行动了。比如：学校的餐厅和小卖部应只提供健康的食品，不再设立自动售货机。雇主应该考虑如何能帮助工作人员选择采用骑自行车或步行的方式上班。政府可以采取增加酒精饮料的税收以及进一步改进食品成分标签说明等措施。