每月一次，持续30余年，400~500次的大姨妈每月报到时的痛究竟是什么原因？到底是要怎么缓解？
调查发现，超过50%的女性，每个月在月经前1~2天以及月经期的前2天都会出现不同程度的、不可名状的下腹部的下坠感和痉挛痛，有些会牵涉至腰部。疼痛程度因人而异，但年轻女性居多，甚至有些女生在特殊的日子要靠止痛药来度日。
给痛经一个理由：
  如前文所述，多数女性会在每个月特殊的日子感受到坠涨和不适，究竟是何原因呢？ 跟痛经有关的疾病有子宫内膜异位症、子宫腺肌症、慢性盆腔炎、宫腔粘连、子宫肌瘤等。所以如果您疼痛的性质与以往出现的不同，请及时就医，这可能是身体向你发出的警示信号。 当然，多数女生是说不出原因的痛，但是月经期间前列腺素合成的异常、子宫平滑肌的不规则收缩及子宫缺血叠加在一起，女生们就会出现不适了。当然这种不适感存在一定的个体差异，但这是生理性的，我们必须accept。
怎么应对痛经？
  我们小时候从姐姐和妈妈那里获得的知识是，少吃生冷、卧床休息、热敷下腹部，喝热红糖水、吃止痛片或避孕药，那么对于这些方法，科学家怎么说？
大姨妈通常怕冷，需要温暖，热敷（约39-40℃）下腹部有助于缓解子宫寂寞的痉挛，效果可以和止痛片相媲美甚至优于止痛片，至少热敷是完全无害的。
  如果你没有生育的需求，而热敷有作用不明显的时候，口服避孕药是缓解原发性痛经的首选，临床通常使用的是雌激素和孕激素配伍的短效避孕药。它的原理在于可以减少子宫内膜的厚度，降低前列腺素等激素的分泌，同时减少月经量，降低子宫收缩的程度，达到缓解疼痛的效果。当然，是药三分毒，避孕药的副作用有恶心、呕吐、经间阴道少量出血、体重增加、血栓风险增加等，所以请务必在医生的指导下服用。
  如果你有生育需求，或者不想吃避孕药，那么止疼片也是不错的选择。非甾体类的止痛片能够抑制前列腺素的合成，从而达到治疗痛经的效果。止疼片也有恶心呕吐等副作用，所以一定要咨询妇产科医生哦~~
  生姜红糖水是民间流传已久的方法，但目前还未发现相关的实验研究过，更为遗憾的是很多中医的治疗痛经的方法至今也没有人专门进行研究，或许这也是中西文化差异的体现吧。当然，红糖水有时也是有效的，科学家认为或许这只是安慰剂的效果（热水的效果），或许与热敷缓解疼痛效果和机制一致。不论如何，经期女生多喝热水和糖水也是有益无害的。
  每个发育正常的育龄女性每个月都会有一个卵子排出（一般会在经期12~16天，第14天的可能性最大），每当这个时候，身体会发生一系列变化，从而维护人类的繁衍生息。因此，不论你是要受孕的、避孕的还是将要加入这个队伍中的女性，都需要熟知自己是身体，感受到身体的变化和不同，来决定受孕还是避孕的最佳时期。因为卵子的存活时间只有不到24小时，排卵的前2天或者后1天同房会大大增加怀孕的概率，精子需要抓住这个转瞬即逝的最佳时机来获取繁衍的机会。那么，排卵期身体究竟有哪些变化呢？
• 宫颈粘液拉丝样：排卵时宫颈粘液变多，稀薄透明，类似蛋清样。富有弹性，可在手指间拉成数厘米的丝状。
• 基础体温升高：受孕激素影响，排卵时基础体温会升高0.5℃左右，并且在排卵后持续。
• 性欲增强：科学家发现，女性在排卵时会伴有性欲增强，此时受孕机会最大。
• 宫颈位置变高：排卵时宫颈变高、变软，宫颈口开口变大。
• 乳房压痛：有些女性在排卵时出现乳房胀痛或压痛，也与激素水平在此时达到高峰有关。
• 排卵测试阳性：排卵试纸可以测试尿液中激素的变化，判断是否排卵，可以在月经10~18天连续测量。
• 唾液析晶形态变化：受黄体生成素升高的影响，通过显微镜观察唾液结晶的形态来推测是否处于排卵期，一般在排卵前24~48小时出现。