1：吃水果的时机

血糖不特别高，即：空腹血糖<7.8mmol/L、餐后2小时血糖<10.0mmol/L时，可以少量吃水果。如果血糖过高，只能用黄瓜、西红柿代替水果。

注：孕期糖妈妈最好将血糖控制在：空腹血糖<5.6mmol/L、餐后2小时血糖<8.5mmol/L。

2：吃水果的时间

一般选择：上午10:00~11:00，下午15:00~16:00，晚上21:00左右。

3：选择可吃的水果

水果甜度不同，对血糖的影响也不同。选择含糖量低的，升血糖慢的水果食用，既可以补充营养，同时血糖不会波动太大。可以选择樱桃、橙子、李子、鲜桃、梨、草莓、苹果、柚子、猕猴桃等低糖水果。不宜吃芒果、香蕉、红枣、荔枝、山楂、榴莲等高糖水果。