呵，女人。


在大约 28 天的生理周期中，女生们半是「魔鬼」，半是「天使」。


——英国诗人吉卜林


女性的生殖时期大约为 40 年（11 岁左右 -50 岁左右），每月只有一次排卵，在女性的一生中只有 400-500 个次级卵母细胞排出。


月经周期对应了卵巢周期，是女性生殖系统发生的正常自然变化。


在卵巢中卵泡的发育、成熟和排放呈月周期变化，这是在多种激素的相互作用下完成的。从原始卵泡到成熟经过卵泡发育、排卵和黄体形成等阶段，可分为卵泡期、排卵期和黄体期，周而复始。


同时，随着血液中雌激素和孕激素的变化，子宫内膜也相应改变。子宫内膜的变化可以分为 3 个时期：月经期、增生期和分泌期。


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月经（menstruation）也就是所谓的生理期、例假、大姨妈、亲戚等，其开始时间一般对应着上图中的第 0 或 28 日。


月经期在分泌期之后，当血液中雌激素、孕激素水平降低时，子宫内膜脱落，与血液混在一起从阴道流出，为期 3~5 天，平均掉血 50~150mL。


在整个生理周期中，激素水平的周期性波动是影响女生们的情绪与行为的最主要因素。


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首先，孕激素水平显著影响了女性的情感识别和共情能力，处于卵泡期（较低的孕激素水平）的女性相比于处于黄体期更富有「同情心」，同时女性在黄体期中期对负面刺激的反应更为强烈，对社会应激的反应性也更强。


此外，研究表明雌激素水平同样影响女性对情感的识别。雌激素水平较高时，女性对于他人快乐或恐惧具有较好识别能力，而雌激素水平较低的月经期女性对于他人恐惧情绪的辨识将大大下降。


也就是说，来大姨妈时，生气的女友看着你被骂了半个小时的恐惧小脸，可能还以为你在傻笑呢（误）。


另外，经前综合征（PMS）了解一下？


有九成女性不同程度地受 PMS 困扰，其中更有约 5% 的严重经前综合征患者。


有超过 200 种不同的症状与 PMS 相关。常见的情绪和非特异性症状包括压力、焦虑、睡眠困难、头痛、疲倦、情绪波动、情绪敏感性增加以及对啪啪啪的兴趣变化等。


对于经前综合征的病因，目前仍不明确。虽然研究认为 PMS 与黄体期有关，但可能涉及多个因素。


月经周期中激素的变化似乎仍是一个重要因素，尤其是少部分女性对于激素水平的变化更加敏感，情况也可能更为严重。


日常中的维生素、矿物质不足，高钠饮食、酒精、咖啡因等会加剧症状。抑郁症也会加重病情。


单从诱因而言，外部压力、身体健康状况对于女性情绪的直接影响比激素更大。


不过很遗憾的是，月经期前后可能出现的腹胀、下背痛、腹部绞痛、便秘 / 腹泻、乳房肿胀或压痛、周期性痤疮、关节或肌肉疼痛，也许都要加入身体状况改变导致情绪变差的肯德基豪华套餐中？


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总结一下，激素是周期性情绪变化的主要因素。


真正的「恐怖时间」不是大姨妈来的那三五天，而是从月经前十天左右就开始了，在月经出现的第一天达到巅峰，随后快速消失。


月而复始。


最后，这个问题教会我们：


男生们什么时候最需要对媳妇好？


答案当然是每时每刻了。


呵，男人。