体重指数（BMI）=体重Kg/身高m的平方


关于孕前体重，世界卫生组织（WHO）给出的标准如下：

孕前BMI介于18.5到24.9之间，属于体重正常；

孕前BMI介于25.0到29.9之间，属于超重；

孕前BMI大于等于30.0，属于肥胖。

注：双胎孕妇孕期总增值推荐值：孕前体重正常者为16.7-24.3Kg,孕前超重者为13.9-22.5Kg.参考来源：美国IOM2009


对体重过轻的孕妇  适当增加食物的量和份数，减少每天的运动量，整个孕期体重增加以12.5-18千克为宜。


对体重正常的孕妇  体重指数为19-24.9千克的孕妇，孕期体重增加总量以11-16千克为宜。


对体重超重和肥胖的孕妇  应制定健康均衡的饮食计划而不能盲目“节食减肥”体重增加总量应控制在7-11.5千克。对孕前肥胖（BMI≥30）的孕妇要积极配合医生进行孕期体重管理，针对肥胖原因制定严格的饮食计划，将孕期体重增加总量控制在5-9千克。


孕期体重异常对母婴的危害：

1、孕前体重过重：可增加充血性心衰、非胰岛素依赖糖尿病、巨大儿发生率增加。

2、孕期体重过重：增加妊娠期高血压发生率、增加难产和剖宫产率，胎儿宫内窘迫和新生儿窒息、晚期胎儿死亡、新生儿死亡风险增加。

3、孕期体重过轻：导致低出生体重儿、胎儿生长受限、早产儿增加。

4、孕期体重异常可影响到子代远期的健康：母体体重增长不足，子代远期可发生高血压、血脂异常、心血管疾病、胰岛素抵抗等；母体体重增长过多，子代远期可发生肥胖、代谢综合征、心血管疾病等。


所以，孕期体重的科学管理对母婴健康有着重要的意义。