受访专家：李小毛

　　中山大学附属第三医院妇产科主任兼妇科主任、妇产科教研室主任、主任医师，中山大学教授、博士生导师、妇产科学术带头人。


　　现任卫生部医学继续教育委员会妇产科组长，中国医师协会妇产科医师分会委员，广东省健康教育协会妇幼保健专业委员会常务副主任委员，广东省妇幼安康工程子宫内膜癌防治项目负责人等多项职务。

　　承担国家级与省市级等科研课题数十项，发表子宫内膜癌相关临床科研论文百余篇，主编《妇产科大查房》《胎儿窘迫与新生儿窒息复苏》《剖宫产热点问题解读》《妊娠合并重型肝炎救治的基础与临床》《妇产科临床手册》《临床妇产科诊断与治疗》《实用妇产科症状鉴别诊断学》《异位妊娠与妇科急症》《子宫肿瘤》《子宫恶性肿瘤防治问答》等学术专著多部。　　


　　这是一个养生大热的年代，人们为了健康长寿遍寻秘方。尤其在爱美的女性中，还盛行五花八门的膳食调理、经络按摩、卵巢保养、芳香疗法，等等。但在一位行医三十余载的妇产科名医——李小毛教授眼里，养生其实是一件很简单的事。这一方面，是源于职业的使命赋予他治病救人的责任，无暇去捣鼓那些复杂的所谓养生术；另一方面，已过了知天命年龄的他，早已从厚重的人生历练中萃取出最适合自己的简易生活哲学。

　　 “生活，简单就好，养生也一样。”访谈中，李教授面容温和、神色恬然，眸子里流动着清澈的情愫，深刻地道出了他对于工作、生活与养生的独到理解。


 

脚踩大地，踏实做好每件事

　　手术、门诊、授课、带学生、做科研、编撰著作、各种会议……作为全国妇产科界的名医，李教授的日常工作十分繁忙。采访这天，李教授上午没有安排手术，但从办公桌上堆满的各种资料、文件、信函来看，还有很多事项待处理。同时，教授的手机来电不时响起；门外隔三差五有敲门声，工作接连不断。


　　不是说生活很简单吗，都这么忙了，还怎么简单？记者内心不禁疑问重重。


　　而李教授依旧声色平静，与记者聊天的过程中，把一件件“插播”的事项妥善交接与处置好，忙而不乱，所有的事情都是有个先来后到与轻重缓急的，如同行军布阵，首先要有一个宏观格局上的把控，然后施以具体的战术，以求各个击破。

不过，众多的事项中，被李教授摆在第一位的，始终是病人。面对病人时，他坦言自己从来不追求速度，别人感觉他手术比较快，更多的是稳健，那是因为几十年的磨练。“我做手术从不追求速度，不去与人比快慢，把时间留够，急不得，我也不让科室的医生比速度，坐门诊也是。我门诊看病比较慢。我一个下午限号5人，算上加号，一共也就15个左右，但这样下来，分配给每个病人的时间会多一点，能把病看得仔细些。”


　　古语有云：“欲速则不达。”李教授深谙其中真意，每一步都脚踏实地，事繁心简，忙而不乱。


仰望星空，留点情怀在心间 

　　在不少人眼里，医生一天到晚和疾病打交道，是一个劳累且枯燥的行业。但李教授却很享受这样的状态，这不仅源自他对工作的热爱，还源于他的生活中除了病人和手术刀，同样有着诗和远方。


　　李教授曾戏称自己为“好摄之徒”，这话儿可一点不假。点开他的微信个人相册，里面风光无限——有时是晨起上班前，穿过校园小道，路边随手拍的一两张朝霞与天空；有时是一场手术下来，过了饭点，办公桌上一个孤孤单单却让他分外满足的土鸡蛋；有时是去外地会诊或讲学，沿途停顿或下榻酒店，窗外流淌的湖光山色或晚秋的落叶飘飞；有时是夜晚手术后归家，穿过城市的万家灯火，远处天边高悬的一轮孤月……虽然没有专业的影像设备，也没有足够的时间来仔细思量取景与构图，仅仅是拿起手机，手指轻点按键，再配上几句简短的心得，但那看似不经意的一瞬间，都凝练出李教授彼时彼刻、此情此境之下，对于工作的热爱，人生的感悟，生活的态度，以及点点滴滴关于生命的思考。


　　因为出生在一个群岭环抱的小乡村，李教授自幼便对大自然充满了难以言状的热爱。即便现代社会飞速发展，城市的钢筋水泥常压得人喘不过气，李教授却总能在人与自然的和谐之乐中找到精神层面的升华与归属。

 

荷尔德林曾说，“人，诗意地栖具在大地上”，如果不是因为肩负着医生的使命，记者暗自思忖，李教授说不定会是一个宁静淡泊的山水田园派诗人。


脚踩大地，踏实做好每件事

　　时下社会，很多人为养生而养生，成天浸淫在条条框框的生活教条下，反倒把自己折腾地疲惫不堪。李教授反其道而行之，从来不去刻意琢磨所谓的养生法门，在他眼里，简简单单、平平淡淡的生活，最为真切和幸福。


　　粗茶淡饭最饱腹

　　红薯、馒头、面条、米饭、青菜、花生粥、土鸡蛋……这几种看似最不起眼的食物，却是李教授的心头好。在谈到饮食时，他笑称自己一点都不像个地道的湖南人，或许是在广州待太久的缘故，胃口上，李教授偏清淡，油盐之外不需要特别的调料品，喜欢在家吃饭，外面酒店餐厅的豪华聚餐，常被他视作肠胃上的负担。

　　每天早上，李教授在家用餐，馒头和花生粥通常是主打。到了医院，如果上午的手术顺利，及早结束，就回家吃口饭；遇上情况复杂，奋战过午后，往往一碗冷盒饭解决；有时加班手术，顾不上晚餐，待到夜晚回家煮上一碗简单的清汤白面加个土鸡蛋，吃起来却是分外的清香可口。

　　忆苦思甜，李教授对生活时常怀抱一颗感恩之心，小到盒饭里多了一枚咸鸭蛋，他都会心生欢喜，大到艰难的手术完成后，饥肠辘辘，他也会快乐得哼起小调。“物质够用就行，知足常乐，健康快乐更重要”，他说道。


　　安步当车能健身
　　在运动方面，李教授最为推崇的，当属健步走。这些年流行一个说法，叫“药补不如食补，食补不如走补”，这里的走补，指的就是健步走。

　　多在晚上十一点上床睡觉，清早6点，李教授会自然醒来，食漱后稍作休息，即到附近公园或校园里走上半个多小时，一路空气清新、鸟语花香，接着再去上班，整个人都神清气爽。当晚若不加班，饭后，他会例行来到广场或校园，一边听着音乐，一边昂首挺胸，随意地挥舞着双手，几圈下来，身体微微出汗，浑身舒畅，惬意无比。

　　“健步走是一项简便的有氧运动，边走边听音乐边看风景，身心愉悦，能有效锻炼心肺功能，提高免疫能力。”为此，李教授启用了手机的计步软件，参与了一项公益捐步的活动，数据显示，他每天行走万步以上，超过了《中国居民膳食指南2016》所推荐的6000步。


　　放下执著可养心
　　生活中，人们有各种各样的烦恼，而一旦上了年纪，最为烦恼的，莫过于生病。不少人以为，养生就是长命百岁不生病，但在李教授眼里，养生恰恰是不要对自己的身体太过执著。

不执著是表示放任不管吗？“这倒不是，不然医生的存在就没有价值了。”李教授解释，生了病得接受正规的治疗，但同时，不要有过重的精神负担，该吃吃、该喝喝、该动动，必要的时候，还要学会带病生存，因为良好的心理状态有助于身体的恢复；如不善于调适情绪，过分紧张、焦虑，整天害怕自己生病，反倒会诱发或加重疾病。

　　关于这点，李教授自身就是很好的例子。作为妇产科专家，早些年在救治重症肝炎产妇的过程中，由于工作太搏命、太劳累，长时间、近距离与致病性极强的病毒频繁接触，李教授自己也不幸感染了乙肝病毒，但这并没有阻碍李教授救治病人的步伐，他依然该怎么做还怎么做，心上并无挂碍，几年过去结果病毒没有了，一切都恢复了正常；这些年，无情岁月增中减，每天弯腰做手术，腰肌劳损的症状也越来越严重，有时碰上高难度的病例，得持续作战6小时，手术结束，累得腰动弹不得。对此，李教授并未介怀，只把它当成人生的小插曲，不影响他醉心于工作，继续为病人服务。


　　就在交谈中，记者注意到李教授的拇指上有一块凸起的老茧，一问方知是长期腹腔镜操作手术钳所致，“小事情，不足道。”李教授微微一笑，轻描淡写地说道。


后记
　　采访前，期待又忐忑，因为深知李教授是妇产科学界的大人物，在医学界辛勤耕耘三十多年，享有盛誉、声名远播。而见到李教授本人，他温和的神态、平缓的语速、内敛的笑容，如同一阵和煦的风，疏散了记者内心的疑云，带给人满满的舒适和安全感。

 

　　唐代医家孙思邈在《大医精诚》里说过：“凡大医治病，必当安神定志，无欲无求，先发大慈恻隐之心，誓愿普求含灵之苦。”想想，李教授正是这样的大医，看似简单朴拙，实则深藏着一颗智慧与慈悲的心。